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In den USA sind sie längst fester Bestandteil der Fitnesswelt geworden, doch auch hierzulande kommen sie immer häufiger zum Einsatz: Vibrationsgeräte stärken nicht nur gezielt die Muskulatur, sondern helfen auch effektiv beim Abnehmen. Der besondere Vorteil gegenüber anderen Sportübungen: Der Zeiteinsatz ist wesentlich geringer. Nur wenige Minuten auf der Fußstütze des Gerätes reichen bereits aus, um einen ganzheitlichen, körperlichen Effekt und seelische Entspannung zu erreichen. Darüber hinaus eignet sich das Vibrationstraining für eine breite Zielgruppe – und spricht auch ungeübte Menschen mit wenig oder gar keiner sportlichen Erfahrung sowie ältere Menschen mit Gelenkproblemen an.
Regelmäßiges Vibrationstraining hilft dabei, die Muskeln zu stärken und den Körper zu straffen. Darüber hinaus kommt es zu einer verbesserten Durchblutung, einem angeregten Stoffwechsel und einer Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Somit kann das Vibrationsgerät als ganzheitliches Trainingsgerät verstanden werden, dessen Nutzen sich nicht nur auf eine bestimmte Körperzone oder einen bestimmten Bereich beschränkt.
Immer häufiger sind Vibrationsgeräte in Fitness-Studios, in Wellness-Zentren oder Reha-Einrichtungen zu finden. Sowohl Profi-Sportler als auch Einsteiger finden schnell Gefallen an dem zeitsparenden und effektiven Trainingsgerät, das bereits in wenigen Minuten auf der Fußstütze das bewirkt, was andere Geräte in einer Stunde noch nicht schaffen.
Auch zu Hause kann das Vibrationstraining mühelos durchgeführt werden. Nur etwa einen Quadratmeter benötigt ein Vibrationsgerät an Platz, um gezielt und effektiv trainieren zu können.
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Trainingsvarianten 
